Skip to content

Istirahat, Tidur, dan Otak Anda

March 19, 2011

Apakah Anda cenderung menghasilkan ide-ide cemerlang ketika Anda:

  • Sedang mandi?
  • Sedang bercukur?
  • Mengenakan rias wajah?
  • Di tempat tidur?
  • Tidur/mimpi?
  • Berjalan di alam terbuka?
  • Mengemudi?
  • Berlari kecil/berenang?
  • Mencoret-coret?
  • Mendengarkan musik?

Anda tidak sendirian! Kebanyakan orang mengenali paling sedikit salah satu di atas, dan sebagian besar orang mengenali semuanya. Ini disebabkan karena istirahat adalah bagian yang perlu bagi fungsi mental maupun fungsi tubuh. Bayangkan jika menghirup dan menghembuskan napas, mental, di mana menghirup setara dengan pembelajaran aktif serta asimilasi data, dan menghembus setara dengan pemilihan dan pemaduan informasi.

Ketika istirahat, otak kita berkelana di peta pikiran (mind map) internalnya, mencari dan menemukan asosiasi-asosiasi baru untuk membuat peta pikiran yang baru.

Dengan kata lain, untuk berfungsi secara efektif, otak membutuhkan istirahat yang teratur. Bila kita tidak melakukannya, otak akan memaksa kita untuk melakukannya. Mungkin Anda menyebutnya sebagai hilangnya konsentrasi, ketegangan mental, atau (dalam kasus ekstrem) nervous breakdown alias stres berat, tetapi sebenarnya semua ini adalah desakan otak agar Anda beristirahat dan menyeimbangkan diri.

Tidur, salah satu bentuk istirahat yang terdalam, adalah periode ketika otak memadukan pengalaman satu hari itu, menyaring, memilah, dan mengarsipkan, serta menyelesaikan masalah. Mimpi adalah bagian alami dari proses ini, dan merupakan salah satu sumber ilham terbesar para jenius yang kreatif.

Bila tubuh diberi gizi yang baik dan olahraga dengan benar, tidur akan dalam dan bersifat menyembuhkan, dan sering kali menyediakan kreativitas, pemahaman, dan pengetahuan yang tak terbatas.

No comments yet

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: